子宮内膜症にはバランスのいい食事！たっぷり睡眠！適度な運動！
が良いと聞きましたので、
食事はなかなか難しい、
睡眠は体調悪いと永遠に寝てるし！
必要なのは運動だ！と水泳始めました！夏だし！！
内膜症再発防止にもいいらしいですよ！
逆に月経中は運動を控えてひたすら寝てるのがいいらしいっす！！！
水着選び
今年水着買ったんですが、レジャー用で真っピンクで派手派手でしたので、
フィットネス水着を買いに出かけました！！
安い水着と言えば
Forever21、H&M。
どちらもフィットネス用は置いてなかったです！
夏だからどこでも水着売ってるんですがレジャー用しかないー！！
結局スポーツショップで購入。
渋谷のナイキとアディダス行ったけどスイミング用品は置いてなかったー。
のでメーカーではなく、総合スポーツ用品店へほとんどがウェットスーツっぽかったりだったけど、地味だがビキニがあったぜーぃ！
軽いトライアスロン
近所にプールがないので(ジム通うにはマネーない)チャリで遠出する事に！！！
日焼け止め浴びるように塗って
タイヤにぱんぱんに空気入れて出発！！！！
格好から入るのでスポーティですが、
ママチャリです笑
カラフルです！！！
1時間くらい走って到着！
森！！！
鳥！！！
ウォーキング！！！
登れど登れどプールが出てこん！！！
方向音痴発動しながら30分くらい歩いたかな笑
汗でべちょべちょ。
到着！！
既に疲れましたよ笑
おニューのスポーツ水着！
シックでえーでしょ！
1時間くらいひたすら泳ぎましたー！！
気持ちー！！
何年ぶりかな？プール行ったの。
まだそこそこに泳げましたよ！
上がってからおばさま方、おばあちゃん方、 みんなドライヤーしてたんだけど、ドライヤー忘れた！！！
それに日焼け止めも忘れた笑
行きは浴びるように塗ってきたのに意味ないやんー！
午後14:00 カンカン照りですやんー。
来た道帰る。
くら寿司寄る。
たらふく食って、
おはぎ買って帰る。
プール後の身体って気持ちー疲れですよねー。
お腹いっぱい気だるい体でどっぷり寝ましたとさ。
さー週1は通いたいけど続くかな？
臓器の癒着予防にも運動が良いと聞きましたので、頑張るぞ！！！
病中、病後の人はオシャレなスポーツウェアでルンルン運動いかがでしょうか❤️？気分上げていきたいねー！！
病気してから健康に気を使えばよかったーって思っても遅いですからねー！体が資本！
